Respirar con la boca abierta sin afectar el metabolismo Cosas que debe saber antes de comprar
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En este día vamos a adentrarnos en un asunto que suele generar mucha discusión dentro del universo del interpretación vocal: la proceso de respiración por la zona bucal. Constituye un detalle que determinados ponen en duda, pero lo cierto es que, en la principalidad de los escenarios, resulta relevante para los artistas vocales. Se acostumbra a escuchar que tomar aire de esta modalidad deshidrata la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta aseveración no es completamente correcta. Nuestro aparato respiratorio está en incesante actividad, posibilitando que el aire inhalado ingrese y fluya de manera ininterrumpida a través de las cuerdas vocales, ya que integran de este mecanismo fisiológico.
Para asimilarlo mejor, imaginemos qué pasaría si ventilar por la boca resultara realmente contraproducente. En circunstancias habituales como correr velozmente, caminar o inclusive al conciliar el sueño, nuestro organismo estaría obligado a anular de manera inmediata esta ruta para eludir daños, lo cual no toma lugar. Asimismo, al pronunciar palabras, la boca también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación juega un rol fundamental en el preservación de una voz en óptimas condiciones. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la piel, requiere permanecer en situaciones óptimas por medio de una correcta hidratación adecuada. Con todo, no todos los bebidas cumplen la misma labor. Infusiones como el té infusionado, el bebida de café o el mate tradicional no hidratan de la misma modo que el líquido vital. Por eso, es esencial priorizar el consumo de agua pura.
Para los cantantes profesionales, se aconseja consumir al menos 3 litros de agua de agua natural al día, mientras que quienes vocalizan por interés personal están aptos para seguir en un margen de un par de litros cotidianos. También es esencial eludir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su disipación dentro del cuerpo coadyuva a la deshidratación de las pliegues vocales. Otro elemento que puede perjudicar la voz es el reflujo ácido. Este no se enfoca a un aislado episodio de acidez gástrica esporádica tras una ingesta copiosa, sino que, si se produce de modo recurrente, puede irritar la capa mucosa de las bandas vocales y disminuir su desempeño.
Pasemos a ver, ¿cuál es el motivo es tan fundamental la respiración bucal en el arte vocal? En temas musicales de ritmo ligero, basarse de manera única de la ventilación nasal puede causar un problema, ya que el intervalo de entrada de aire se ve acortado. En cambio, al ventilar por la abertura bucal, el aire entra de manera más corta y veloz, previniendo cortes en la fluidez de la cualidad vocal. Hay quienes defienden que este clase de ventilación hace que el aire suba de forma abrupta, pero esto solo ocurre si no se ha practicado correctamente la técnica vocal. Un intérprete entrenado adquiere la capacidad de manejar este procedimiento para evitar rigideces superfluas.
En este plataforma, hay numerosos prácticas concebidos para mejorar la eficiencia respiratoria tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Realizar la inhalación bucal no solo permite expandir la capacidad pulmonar, sino que también ayuda a regular el caudal de oxígeno sin que se ocasionen modificaciones súbitas en la emisión de la fonación. Actualmente dirigiremos la atención en este aspecto.
Para comenzar, es recomendable realizar un práctica aplicado que proporcione tomar conciencia del movimiento del torso durante la respiración. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del abdomen. Aspira aire por la cavidad bucal intentando preservar el físico equilibrado, evitando movimientos bruscos. La sección alta del cuerpo solo ha de moverse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como máximo. Es esencial evitar contraer el área estomacal, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las caja torácica de forma forzada.
Existen muchas creencias erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba asimilar a detalle los mecanismos del cuerpo humano, se diseminaron teorías que no siempre eran precisas. Hoy en día, se sabe que el canto tradicional se basa en la potencia del tronco y el diafragma, mientras que en el estilo popular la forma de cantar se modifica conforme a del tipo de voz. Un desacierto corriente es buscar empujar el desplazamiento del vientre o las costillas. El sistema corporal actúa como un sistema de fuelle, y si mas info no se facilita que el flujo transite de modo orgánico, no se logra la fuerza de aire correcta para una interpretación sonora eficiente. Además, la forma corporal no es un inconveniente decisivo: no afecta si un individuo tiene algo de abdomen prominente, lo vital es que el cuerpo trabaje sin provocar tensiones innecesarias.
En el mecanismo de toma de aire, siempre existe una corta cesura entre la entrada de aire y la espiración. Para observar este efecto, coloca una palma en la zona elevada del pecho y otra en la región más baja, inhala por la abertura bucal y percibe cómo el flujo de aire se pausa un lapso antes de ser exhalado. Lograr manejar este punto de etapa facilita enormemente el control de la inhalación y exhalación en el proceso de cantar.
Para incrementar la capacidad de aguante y perfeccionar el manejo del oxígeno, se aconseja efectuar un entrenamiento sencillo. Primero, vacía el aire por completo hasta vaciar los órganos respiratorios. A continuación, ventila otra vez, pero en cada ronda busca agarrar poco oxígeno y extender la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento favorece a robustecer el soporte respiratorio y a optimizar la dosificación del oxígeno durante la ejecución musical.
Si es tu inicial visita aquí, sé bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, gracias por estar. Hasta la próxima en breve.